15 migliori app di salute e fitness per Android e iPhone nel 2023

Disponibilità: Android, iOS

Prezzo: Gratuito (iOS); contenere annunci, offerte acquisti in-app (Android)

MyFitnessPal è un'app di contacalorie che contiene un database di 5 milioni di alimenti per consentirti di tenere un diario alimentare. Offre un sito Web gratuito e app mobili che ti consentono di semplificare il conteggio delle calorie e il monitoraggio degli alimenti.

Caratteristiche principali:

• 5+ milioni di alimenti nel database, inclusi prodotti e cucine globali;

• Aggiungere e registrare rapidamente ricette da tutto il Web;

• Facile e veloce per monitorare la tua dieta ed esercizio fisico in meno di 5 minuti al giorno;

• Registrati gratuitamente e le app web e mobili sincronizzano automaticamente il diario per mantenerlo aggiornato.

Disponibilità: Android, iOS

Prezzo: offre acquisti in-app

Dieta è un'app di fitness con sito Web per aiutarti a migliorare l'esperienza sportiva e connettere milioni di atleti in tutto il mondo. Funziona con il tuo cellulare o dispositivo GPS preferito per tenere traccia delle tue attività e condividere i tuoi sforzi con i tuoi amici.

Caratteristiche principali:

• Tieni traccia della tua attività e delle tue prestazioni con statistiche chiave tra cui distanza, ritmo, velocità, elevazione guadagnata e calorie bruciate, ecc.

• Allenati con gli amici, resta motivato, lasciati ispirare nella comunità Strava;

• Scopri il tuo prossimo obiettivo con segmenti, percorsi, mappe, club, sfide e percorsi di gara Strava;

• Una versione premium è disponibile per abbonamento mensile o annuale.

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Sworkit è un'app di allenamento video che fornisce istruzioni video e segnali audio che ti accompagnano durante l'allenamento e ti consentono di seguirlo facilmente. Contiene video in Forza, Stretching, Cardio, Pilates, Yoga tra cui scegliere.

Caratteristiche principali:

• Offre un enorme database di esercizi a peso corporeo e piani per principianti, intermedi e avanzati;

• Supporta il design personalizzato dell'allenamento personalizzato;

• Sincronizza gli allenamenti direttamente su Health, Google Fit e MyFitnessPal;

• Con la versione premium per avere un salvataggio illimitato di allenamenti personalizzati ed esclusivi allenamenti predefiniti.

Disponibilità: Android, iOS

Prezzo: Gratuito (iOS); offre acquisti in-app (Android)

FitStar è un'app di fitness con istruttori esperti che ti guideranno attraverso una vasta libreria di esercizi e ti forniranno la motivazione per farti raggiungere il tuo obiettivo di fitness. Rende facile ottenere e rimanere in forma con programmi dinamici che si adattano continuamente al tuo feedback, obiettivi e capacità.

Caratteristiche principali:

• Fornire coaching guidato con mosse di allenamento video passo passo, motivazione e suggerimenti;

• Con routine da 7 a 50 minuti per mettersi in forma e aggiungere sessioni artigianali "10-Minute Abs" e "7-Minute Workout";

• Supporto per monitorare i progressi della tua forma fisica sul cruscotto;

• Con Fitstar Radio, puoi personalizzare la colonna sonora del tuo fitness dal pop all'hip hop.

Disponibilità: Android, iOS

Prezzo: Gratuito (iOS); contenere annunci, offerte acquisti in-app (Android)

Perderlo! è un programma di perdita di peso efficace per abbinare il tuo budget giornaliero personale calorico e il piano di perdita di peso e tenere traccia dei tuoi pasti e spostamenti con il suo database di alimenti ed esercizi e strumenti di monitoraggio.

Caratteristiche principali:

• Avere un database di oltre 7 milioni di alimenti e articoli e marchi di ristoranti in tutto il mondo;

• Supporta il caricamento delle informazioni nutrizionali associate alle etichette degli alimenti mediante la scansione del codice a barre con la fotocamera del telefono;

• Traccia il cibo scattando una foto;

• Con la versione premium per l'abbonamento mensile per fornire più funzioni.

Disponibilità: Android, iOS

Prezzo: Gratuito (iOS); contenere annunci, offerte acquisti in-app (Android)

C25K è un programma di fitness per portare i principianti dalle patatine ai corridori a distanza 5K in 8 settimane. È progettato per le persone che stanno appena iniziando a correre. C25K è un piano di 8 settimane con allenamento 3 volte a settimana e sessione di allenamento da 30-40 minuti.

Caratteristiche principali:

• Con programmi giornalieri che alternano camminata e corsa fino ad accumulare forza;

• Compatibile con Apple Health Kit e Google Fit per monitorare calorie e distanza;

• L'allenatore audio e la musica sono compatibili con app GPS, app musicali, Healthkit e MyFitnessPal;

• Supporta la condivisione e la connessione con Facebook, Twitter e Instagram.

Disponibilità: Android, iOS

Prezzo: Gratuito (iOS); contenere annunci, offerte acquisti in-app (Android)

JEFIT è una semplice app di allenamento per registrare e registrare i tuoi esercizi di fitness. Con esso, puoi facilmente monitorare gli allenamenti e i progressi, creare routine e piani di fitness dal database fino a 1300+ esercizi, gestire le tue statistiche e sincronizzare i tuoi dati.

Caratteristiche principali:

• Crea le tue routine di allenamento personalizzate dal vasto database di JEFIT con oltre 1300 esercizi;

• Scarica oltre 60 routine di allenamento JEFIT Team o da oltre 2000 piani creati dalla comunità per iniziare il tuo allenamento;

• Sincronizza tutti i dati, le routine e gli allenamenti dall'app al tuo computer;

• Tieni il passo con il tuo allenamento contando alla rovescia fino alla serie successiva.

Disponibilità: Android, iOS

Prezzo: $ 2.99 (iOS); offre acquisti in-app (Android)

Pocket Yoga ti aiuta a tenere il passo con la tua pratica al tuo ritmo nel comfort di casa tua. Ci sono 27 sessioni diverse di durata e difficoltà variabili. E Pocket Yoga offre pose con dizionario di posa per spiegare i dettagli della corretta postura, allineamento e benefici.

Caratteristiche principali:

• Offri istruzioni vocali e visive dettagliate per guidarti attraverso ogni posa yoga e ottenere indicazioni su quando inspirare ed espirare;

• Dizionario completo delle pose per mostrare la postura e l'allineamento corretti, la descrizione della posa e i vantaggi, ecc .;

• Diversi ambienti possono essere scelti e nuovi ambienti verranno sbloccati nel corso del tuo progresso;

• Supporta la connessione wireless di Apple TV con AirPlay.

Disponibilità: Android, iOS

Prezzo: Gratuito (iOS); contiene annunci, offre acquisti in-app (Android)

Workout Trainer è un programma di fitness ricco di migliaia di allenamenti e allenamenti personalizzati condotti da allenatori esperti certificati. È specializzato in allenamenti ad alta intensità solo per il peso corporeo, routine di costruzione della forza rapida, energizzanti pratiche yoga e brutali sfide di fitness.

Caratteristiche principali:

• I migliori allenamenti passo dopo passo progettati da esperti per superare i tuoi obiettivi di fitness in ogni esercizio con istruzioni audio, foto e video passo-passo a tempo;

• Fornire nuovi contenuti con le sfide Allenamento della settimana + nuovi programmi;

• Trova un trainer online nella directory Trainer con la funzione "Avvia formazione online 1: 1".

Disponibilità: Android, iOS

Prezzo: Gratuito (iOS); contiene annunci (Android)

Charity Miles è un'app di fitness che ti consente di metterti in forma e avere un impatto guadagnando soldi in beneficenza quando cammini, corri, vai in bicicletta e segui la tua forma fisica. È più come un'attività di beneficenza piuttosto che un normale allenamento. Puoi amare i suoi concetti guadagnando soldi per beneficenza quando porti a spasso il tuo cane, prendi un caffè, corri e altro ancora.

Caratteristiche principali:

• Funziona come un contapassi, un tracciatore di corse, un timer da passeggio, un misuratore di ciclismo o un cronometro da corsa;

• Supportare oltre 40 enti di beneficenza che cambiano il mondo come Stand Up To Cancer, ASPCA, Habitat for Humanity e altri;

• Il termine della sfida (1 giugno 2016 - 31 maggio 2017) sarà pagato in pool di sponsorizzazione (attualmente $ 500,000) ai partner di beneficenza in proporzione alle miglia fatte per ciascuna organizzazione di beneficenza.

Disponibilità: iOS

Prezzo: Gratis

Cyclemeter è un'applicazione iPhone avanzata progettata per i ciclisti con mappe, grafici, divisioni, intervalli, giri, annunci, zone, piani di allenamento e altro ancora. È costruito da zero per iPhone, iPad, Apple Watch e iCloud.

Caratteristiche principali:

• Registra un numero illimitato di allenamenti, visualizza i tuoi allenamenti su un calendario e aggiorna i tuoi dati più recenti con iCloud;

• Registra la frequenza cardiaca, la velocità della bici, la cadenza della bici e la potenza della bici con i sensori e monitora i passi tutto il giorno e la cadenza durante gli allenamenti;

• Supporta ciclismo, corsa, camminata, pattinaggio, sci e altre attività e analizza le prestazioni di split, intervallo e zona.

Disponibilità: Android, iOS

Prezzo: Gratuito (iOS); offre acquisti in-app (Android)

Radio FIT ti offre ogni giorno diverse playlist ad alta energia che ti sorprenderanno e ti terranno in movimento per genere, tipo di allenamento, BPM e altro. È dedicato a darti nuova musica e nuovi allenamenti guidati da allenatore ogni giorno.

Caratteristiche principali:

• La tecnologia di corrispondenza del ritmo troverà la playlist perfetta per abbinare il tuo passo con i mix di corsa composti dalle migliori canzoni da corsa;

• Le playlist vengono create per darti il ​​giusto tipo di canzone esattamente quando ne hai bisogno da 0 a 40 minuti;

• Offri centinaia di mix DJ di qualità progettati per alimentare il tuo allenamento e nuove playlist e mix aggiunti ogni giorno.

Disponibilità: Android, iOS

Prezzo: Gratis

Allenamento ufficiale di 7 minuti di J&J è stato progettato da Chris Jordan, direttore della fisiologia dell'esercizio presso il Johnson & Johnson Human Performance Institute. È un'app di allenamento veloce, semplice e basata sulla scienza.

Caratteristiche principali:

• Fornire visualizzazioni dinamiche dell'allenamento con musica, istruzioni e timer;

• Con 72 esercizi e 22 allenamenti puoi personalizzare per creare oltre 1,000 variazioni;

• Tieni traccia del tuo allenamento con contenuti motivazionali personalizzati, promemoria di allenamento e notifiche sui risultati.

Disponibilità: iOS

Prezzo: $3.99

Fit CAROTA non è come la maggior parte delle app di fitness che ti incoraggeranno a perdere peso, ma ti guideranno al tuo peso ideale attraverso insulti e giudizi. CARROT Fit impiega un anti-Siri per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi piuttosto che prendere i tuoi comandi e insiste per il check-in regolare e perdere peso, o altro.

Caratteristiche principali:

• Impiegare la SCIENZA per compattare un programma di allenamento della durata di ore in soli 7 minuti intrisi di sudore e cultura pop;

• Aumentare di peso farà arrabbiare CAROTA e diventerà cattivo con un allenamento più punitivo che ti aspetta;

• Richiedi una ricompensa quando perdi peso con aggiornamenti delle app, informazioni sui gatti e altro ancora.

Disponibilità: Android

Prezzo: $ free

Google Fit è un fitness tracker per aiutarti a tenere traccia di passi, tempo, distanza e calorie per consentirti di misurare e raggiungere gli obiettivi di fitness. Per Google Fit, è necessario disporre di un account Google per avviare il fitness.

Caratteristiche principali:

• Rileva automaticamente camminare, correre e andare in bicicletta ed essere in grado di monitorare più di 120 attività di fitness;

• Monitora i tuoi progressi giornalieri, settimanali e mensili con i dispositivi Android;

• Supporta la connessione di altre app e dispositivi per il fitness per avere una visione completa della tua salute.